Cogumelo contra TPM.

Oi,estou aqui para dar mais uma dica. Sabia que os cogumelos reduz até 35 % dos sintomas típicos da TPM ? Vejam a dica abaixo :

Cólica,inchaço e dor nos seios têm dias marcados na sua agenda ? Aposte nos cogumelos. De acordo com um estudo recém - publicado no conceituado periódico The American Journal of Clinical Nitrition,eles reduzem em até 35 % os sintomas típicos da TPM. A substâncias responsável por esse alívio é a riboflavina ( vitamina B2 ),presente em porções generosas especialmente no tipo portobello. Em 140 gramas ( cerca de 1 xícara de chá ),esse cogumelo garante 64 % de recomendação diária de B2. Mas procure varias as fontes. " Espinafre e outras folhas verde - escuras também têm riboflavina ",diz a nutricionista Vanderli Marchiori,de São Paulo. Para a TPM ser mais leve já no próximo mês ? Inclua esses alimentos na dieta desde agora !