Mais uma da maçã.

Olá.
Hoje vim trazer mais uma dica,sabia que a maçã protege o coração ? Não,então,vejam a dica abaixo :

São vários os benefícios terapêuticos da maçã comprovados pela ciência. Mas,se ainda assim,você não virou fã,aqui vai mais uma boa notícia : ela protege o coração,segundo um novo estudo da Universidade do Estado da Flórida,nos Estados Unidos. Mulheres que consumiram 75 gramas da fruta desidratada,durante seis meses,apresentam redução de 23% no colesterol ruim e aumento de 4% do bom. " O mérito é das fibras solúveis,que,presentes em boa dose na maçã,ainda têm a vantagem de diminuir a fome ",diz Bia Rique,representante oficial no Brasil da Associação Dietética Americana. Ah,sim,as participantes do estudo emagreceram,em média,1,3 quilo. Como opção à fruta,a nutricionista sugere duas colheres de sopa de farelo de aveia - outra ótima fonte de fibras solúveis.

" O limão concentra na casca doses surpreendentes de substâncias anti-inflamatórias e antibacterianas. Por isso,a limonada suíça ( feita com a fruta inteira ) pode ser um santo para prevenir ou amenizar os sintomas da gripe. "

Supermercado especial :

Cereal em cubo. A barra de cereais Beauty Bar,da Beauty'in,é dividida em cubinhos de 5 gramas e 19 calorias. Tem colágeno para firmar a pele e vitaminas antioxidantes. Nos sabores de mal,maçã,banana e canela,frutas vermelhas e açaí e coco com amêndoa ( 3,50 reais a embalagem de 30 gramas ).

Pão gourmet. Se você gosta de um pão diferente para os momentos especiais,experimente as opções da Linea Premium SevenBoys. São três versões : Granola & Passas,12 grãos sem Adição de Açúcar e Castanhas & Nozes,em embalagem de 500 gramas ( 5,39 reais ).

Bolo sem glúten. Próprio para quem precisa ou quer evitar glúten ou lactose,o Bolo Especial,da Grani Amici,não tem farinha de trigo e nem leite. É feito de farinha de arroz,açúcar demerara,frutas secas ( damasco e maçã ),nozes e amêndoas ( 17,50 reais,450 gramas ).